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9月4日の食事&トレーニング2025年09月05日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･、卵1個、プロテイン10g、カステラ巻摂取カロリー約255kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつクリームシフォン･･･- ゆる減量期177日目(背中トレ)2025年09月04日セルフィッシュ♪ダイアリー･･･肉量-0.65kg微減でしたね😁有酸素やってないとステイ🤔なるほど食事の摂取カロリーはギリ攻めなんやろね超ストレスなカロリー計算はしませんw週3日筋･･･
- 9月4日 マンジャロ76日目 私と糖質制限2025年09月04日しずくのひとりごと体重 57.7kg摂取カロリー 約900kcal12時間ダイエット⭕️朝食 ご飯･･･麺類だな。今度、麺類の糖質30gが茹でた麺だと何gになるのか計算し･･･
- 【ダイエット】~ダイエット記録75日目~2025年09月04日tomoの不器用なひとり言こんばんは~昨日の摂取カロリー~朝・・・もち麦入ご飯、肉じゃが昼・・・ランチ夜・･･･・・・台湾カステラいつもchatGPTに詳細を伝えてkcal計算し･･･
- 串ネタ & 暑い日にはデジタル整理2025年09月04日なまけもののさとりかた･･･やしを入れて食べましたこれまでの時点で摂取カロリー1000kcal弱いい感じ、い･･･体重も数百g減ってるしカロリー計算ダイエットなかなかいんじゃ･･･
- 9月3日の食事&トレーニング2025年09月04日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝米100g、高菜、スープ摂取カロリー約200kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 気を抜くとすぐリバる2025年09月03日一口一瞬デブ一生･･･て自分が食べた分量は総重量の何%かって計算するために都度計測している重量･･･」「おおよそ」でざっくりとした摂取カロリーを把握できればいいよって思･･･
- 体重2025年09月03日シン爺in君津･･･、一向に切らなかった。食い物のカロリー計算は、結構シビアにやっているつも･･･ークの選手なんかが❝減量期❞の摂取カロリーが1500Kcalと言って･･･
- オフ日の僕のお食事2025年09月03日あいちゃんの、日常生活 with 病気･･･は、お母ちゃんの手料理なので、カロリー計算出来ないけど、家庭料理のお好み･･･ ゼリー 102kcal本日の摂取カロリー合計2,187kcal で･･･
- 3日目 間食と夕食と本日の摂取カロリー2025年09月03日50代の初ダイエット記録･･･の“あすけん"というカロリー計算をしてくれるアプリを使い始めま･･･(アマゾン)2,380円今日の摂取カロリー 1290kcal不思議と･･･
